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蜂蜜热量高吗

蜂蜜的配料表里没有“糖”,是不是说蜂蜜喝了不会胖?蜂蜜热量高吗?1 公斤蜂蜜的热量有3150 大卡,是同量牛奶热量的4.7 倍。 这样看来,蜂蜜热量高吗,其答案是毋庸置疑的。
所以说如果你寄希望于蜂蜜来减肥,那么你的希望往往就会落空。事实上,100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克糖含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。
综上所述,要充分利用蜂蜜的营养价值。蜂蜜是排毒佳品,如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。朋友,相信通过刚刚的讲解,您应该不会对蜂蜜热量高吗产生疑问了吧?

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