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减肥的好处原来有那么多!

你还没有动力减肥?你以为减肥就只是瘦身那么简单?减肥的好处数出来一箩筐呢,除了能预防疾病,减少患病的风险,你的皮肤肤质等等也会像重返少女时代!真的有那么神奇?
减肥的好处:
一、减少患病的风险
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累,容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病,例如:成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症,上述这些慢性病如果只靠药物治疗,则可能须吃一辈子的药地无法根治,但是如果能从减肥方面同时着手,则很多病会不药而愈。
减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝,想长胖很容易,多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就没那么容易了,吃药运动能坚持两天就不错了!要知道,胖的人意志力都不坚定。
二、睡眠质量会变好
适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。
三、身体变得更有活力
体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。经常锻炼身体,让你的生活规律化,只有这样你才能为这个家,为你自己创造更大的价值。这有这样,你才能够健美年轻。
四、更容易怀上宝宝
肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。不过,太瘦一样难以怀孕,千万不要减肥过度了哦。
五、肌肤肤质变得更好
没有垃圾食品的摧残,皮肤状态好很多,而且因为锻炼身体肌肉比重变大,整个人更显水灵,因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。而且,心脏为了保证肌肉充足的血液供应,跳动会更加有力,血液循环也会变好,皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代。
不过减肥要适度,采取正确科学的减肥方法,正常的情况下一个月减掉4-5斤是没有问题的哦!

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