首页 » 减肥方法 » 正文

158身高的过来集合一下啦,各抒己见。[纤臂,收腹]

自从108瘦到103,一个月里。
每天进食热量大概1200-1300(少数外食的时候我也没有去克制,记录就三天打鱼两天晒网哈。
想吃就吃呗,要相信自己的克制力,天天这样肯定不行啊,有外食就尽兴呗)
我发现自己走路都轻松了,上楼也不喘气了。
103对很多人来说都是小体重,可是我不满意呢。
肚子手臂大腿还是不结实。所以最近跑完步都会甩甩手臂,拍拍肉,捏捏小腿。
小肚腩都消灭了三分之二,不过我对于这个真没辙,以前平坦的小肚子一直是我的骄傲。
后来喜欢吃吃喝喝导致。。。
其实我排便很顺畅。就是肚子一堆肥肉。
不知道如何可以锻炼出田字格了,哈哈。
还好胸部没有明显变小,挺好的。
运动,合理饮食(其实还是要管住嘴巴啊,不是节食,节食不是长久之计,要是不能吃好吃的,
人生太累太没意思了)

我不想太瘦啊,本身不是小骨架。
其实太瘦的女孩子没有魅力的,除非本身小骨架,白皙。
我一瘦脸就变小,我不舍得啊,脸小的女孩子在我看来不好看。
可是却无法避免,忧愁啊。
我以前一个同学全身苗条,脸蛋却很圆润(不是你们想象中的大饼),我好羡慕啊,特别好看。

我的目标是96-98之间浮动。要的就是刚刚好。

发表评论