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冬天减腿,学生族,各位同仁人又没有方法?

我是学生,身高165,体重122,腿粗一些,想减大腿,有没有什么好的运动方法??

我晚上9点放学,回家需要15分钟,回家后做哪些运动合适,我会控制饮食。

急需方法!!!

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