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好的瘦腿健美操~一星期大腿减掉2CM~~

报告战果。一个星期,大腿瘦掉2CM,小腿1CM~~臀围2CM~~飞吻

这个视频不错 ,一个小时不到点点,一直是针对大腿的,从热身到放松都有!

做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧,但是一定要坚持!怒了

当然做完还要按摩~~~~~,最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~

http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html

 

这个~我一直在做的~不过最近改成了拉丁健身操~

因为一直看这个看的有点腻··委屈

希望大家都能瘦掉可恶的腿啊~~~~xx

 

大家都加油·~微笑微笑微笑

好东西 大家要一起分享~~嘿嘿嘿嘿·

 

PS。。这套还有针对别的部位的··所以JMS可以根据自己的肥胖的部位来选择要做哪一套~~大笑

身高——胸部——腰部——臀部——大腿—–小腿—-標準體重㎏–美體重kg

166——88.0—–61.4—–89.6—–51.0——30.6——56.0——50.4

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