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骨盆前倾,屁股后撅,走路多了腰疼,还导致大腿前侧粗和X型腿~求救!

自从减肥以来我就吃的很少,晚上都不吃饭,每天快走一小时,可是三个月过去了,体重没变,身材也没变,我除了苦恼之外也一直在研究到底为什么?困惑
后来某天跟闺蜜去洗桑拿,她本人不胖也不瘦,属于中等身材,腿虽然不很细但很直,我就奇怪,怎么别人的腿都笔直笔直的呢,而且她平时还不爱运动,流鼻血本着不带任何邪念的想法,趁她裸着的时候我就观察了一下她的身材,于是乎发现了不同点
她腰部肚脐以下知道屁股部分,从侧面看比我扁,而我这一截侧面看就很厚,屁股是撅起来的,注意,我想说明的是屁股撅和翘是不一样的,我闺蜜那是翘,而我是撅,而且平时走路的时候,有时候路过有镜子的地方看的话,看到自己侧面走路的时候屁股也是撅起来的,很丑冷峻
然后她大腿也不细,但是很匀称,不像我,大腿前侧弧线非常明显,一捏一坨肉,穿裤子也不好看
其次她腿很直,但是我有点X,就是站立的时候大腿,膝盖可以并拢,但是小腿中间有空隙并不拢,有人会说可能你小腿细,但是其实小腿再细都应该是可以并拢的才对,而且我小腿一点也不细
综上所述,我上网百度了N次,薄荷了N次,看了N期女人我最大,终于了解到,我是骨盆前倾,我之前一直觉得自己屁股大,但是根本不是大,而是撅,顺着脊椎往下摸能明显摸到腰部向下开始到尾椎的部分骨头有点上翘,也就是骨盆前倾,穿裤子的时候屁股穿的刚好,拉到腰上,腰部就嫌大,腰穿的刚好,屁股那边就拉不上来
我苦恼啊苦恼,有些能查到的所谓骨盆操我都试过了,没什么明显效果,急求,跪求有效的骨盆矫正方案!!

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