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久坐族,想减肥

大学毕业,刚踏入社会,久坐族的生活开始了,刚毕业那年的的身高165体重60kg,现在好想减到从前大哭大哭,从小到大,我一直都是一个小胖子,从没瘦过,有一段时间体重达到了80kg,最瘦的时候是60kg,工作了一年,又涨到了71kg,欲哭无泪了哭泣,请各位瘦身成功的大侠们指教。求指教!

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