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排毒减肥香蕉醋:表不要的原方

制作香蕉醋的注意事项很多,严格按方制作及食用才能得到减肥效果哦。

【表不要的原话】

同理还可以做很多其他水果的水果醋,只不过香蕉的排毒功能更显著一些。

如果你有哪餐暴饮暴食,觉得很有罪恶感的话,饭后(10分钟后)来一杯这个香蕉醋,那么就会跟你刚刚吃进去的东西,几乎全部的 see u tomorrow了~

==============很多人问能不能不加糖,这里补充说明一下==========
糖是给酶吃的,我们吃的是泡好的醋里的酶。

===========另外关于减肥,成功【减】【了】【16】【斤】的我的经验==========
真正要减肥还是适度碳水低脂肪高纤维高蛋白,配合间隙性高强度运动(动感单车,HIIT等),而且保持这样的健康饮食,也【一】【直】【没】【反】【弹】,这个醋我当做偶尔放纵后用来消滞的辅助品咯(比如和朋友聚餐后回家喝)

因为表表自己都说,她不介口,就靠喝这个是季节性的肥了又瘦,个人感觉单纯喝这个减肥还是不太好,健康饮食配合运动才是最健康的减肥方法。

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用料
米醋(纯粮酿制白醋) 1斤
古方红糖 1斤
香蕉 4-6根(随意点儿)
不密封的密封瓶
(肠胃不好)生姜 4-5片
排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法
首先所有的工具都必须·无·油·无·水。这样才能保证香蕉醋在常温长时间放置下,不会腐坏。切香蕉的刀、菜板、你的手、不密封的密封瓶等等……排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤1
请一定要选择·糯·米·酿·造的米醋,而不是勾兑醋。更不是果醋(因为果醋本身就是厂家产品,首先不纯,另外含有大量的糖,不会减肥,反而增肥)排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤2
香蕉一定要选择·生·的哦。因为生的水果酵素含量更高,酵素有催熟的作用,不要买熟了or熟透了的香蕉哦。香蕉尽量·切·薄·片,帮助内含酵素很好的释放出来。排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤3
根据@表不要 的经验,古方红糖一定要买真红糖。不要买市面常见的冒充红糖的黄片糖或者由赤砂糖二次加工而成的歪红糖。真红糖的基本性质就是绵软、气孔很多、入口即化、特别的化渣。(黄片糖和歪红糖普遍偏硬、扎实,几乎没有气孔)排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤4
不·密·封是为了有氧气让微生物进行繁殖活动和新陈代谢,而且酵素的氧化也需要氧气,所以容器一定不能是特别密封的那种哦。排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤5
在不密封的密封瓶里依次放入米醋、香蕉、红糖(肠胃不好的童鞋还要放生姜片),然后轻摇一下,混合均匀就好。

如果你买的红糖偏硬的话,就尽量弄碎一些再放,要不不容易混合均匀。而真·古方红糖很软,放进去没一会就自己化掉。

做好的香蕉醋请盖上盖子,放在家里阴凉通风处保存即可。7天以后就可以开喝。做好了也是一直常温放置,不要放冰箱哦,切记切记。

每天饭后10分钟来一勺(觉得刺激可以兑水喝),照3餐吃就可以了。

也可以加到需要用醋的食谱里哦。排毒减肥香蕉醋:表不要的原方的做法 步骤6
小贴士

1.香蕉醋做好以后,不·要·冷藏。冷藏了会降低其中微生物的活性,甚至可能会被冻死。注意·不·要·阳光直晒就好。

2.如果平时肠胃不是很好,容易拉肚子的人,可以在香蕉醋里加上4-5片生姜。具体原因太复杂表表就没说了。

3.专门买个勺子来舀它吧,因为要保证无油无水不被污染,才不容易腐坏。

4.空腹不要喝它,胃不好的童鞋会感觉很刺激,饭后喝最好,消食又排毒。

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