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养成这些好习惯 让你轻松减肚子

夏季是露肉的季节,你可以尽情的show出好身材,但是肚子有赘肉的美眉可就没有这个自信啦。下面这些小习惯和小诀窍可以十大减肥产品排行榜的小编帮助你快速减去肚子上的肥肉。
肚子上的赘肉怎么减
按摩
按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果,特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上,手掌紧贴腹部赘肉的地方,用力按压揉捏,并以顺时针方向,由下往上推按,直到摩素完全吸收。
多多喝水
每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
减少盐的摄入量
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀,其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中,而是来自经过加工的食物,一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。
饭后散步
饭后散步也是很多美眉常用的瘦肚子有效方法。饭后散步能够促进肠胃的蠕动,加快食物在肠胃中的消化速度,同时对提高营养吸收速度也有一定的作用。这样能避免食物长时间停留在肠胃中,尤其是晚上,容易影响正常消化。但是,饭后散步要注意抬头挺胸,同时要坚持在30分钟以上。

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