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不能放弃自我管理!自律才能自由!

减肥宣言: 走在街上羡慕年轻漂亮瘦瘦的女孩子,看电视羡慕明星美貌纤细的身材,总是在各种羡慕!光羡慕没行动有个毛用?!!!不能放弃自我管理!自律才能自由!看看15年两位数的体重,再看看现在的自己!只要不放弃,现在开始还不晚,加油!!!
身高: 155 cm
最高体重记录: 54 kg
目前体重: 53.5 kg
阶段目标体重: 52 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥:
年龄: 39 岁
性别: 女纸
城市: 郑州
胖胖体重图:
最重时候是17年十一左右,出去玩胡吃海喝,达到57kg  汗颜 。最近一个月一直在尽量不吃或少吃晚饭,体重降到54左右,水分基本去完了,下一步就要开始减脂了。目标是元旦前达到52kg!

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