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豆浆怎么喝减肥 豆浆减肥法要注意这些

我们都知道豆浆有很好的减肥作用,能够加快新陈代谢,促进脂肪燃烧,那豆浆要怎么喝减肥呢?采用豆浆减肥法需要注意些什么呢?

一、豆浆怎么喝减肥

1、橘柚豆浆

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康。

2、纤体豆浆

豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等的功效,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻。

3、生菜豆浆

生菜洗净,沥干水,炒25分钟。把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么与生菜一起搭配呢?因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥佳品!

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