首页 » 减肥常识 » 正文

唱KTV能减肥是真的吗?

唱KTV减肥是通过正确的呼吸方式,即基本的腹式呼吸法,充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼吸量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助于脂肪的燃烧。日本著名的山田式呼吸法对于收腹丰胸就有很大的作用,您可以参考论坛帖子:唱歌消耗脂肪有趣还可以练歌喉。

根据日本的唱歌热量消耗软件,歌手唱一首歌大约消耗10-20大卡的热量。因此,单纯依靠唱KTV来代替运动减肥是不实际的。而且,长期在KTV的比较封闭的环境下待,对呼吸系统会造成影响;特别是如果在唱KTV期间还喝一些饮料、吃一些零食的话,摄入的热量大于消耗的热量,更是无法减肥。

薄荷提醒您:去KTV唱歌,一方面要注意选择良好的环境,另一方面,更要注意唱得适量,正确地发声,才能达到一定的减肥效果。

发表评论