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减肥阶段哪些食物不能吃

其实在减肥过程中,很多食物是不能吃的,尤其是在吃减肥药过程中,很多网友反映没有什么效果,其实你到底有没有注意饮食方面呢?好了,那么哪些食物是不能吃的呢?减肥秀小编给你列举出几样,例如油条、腊肠、方便面等等。

首先是油条,油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。  西点也含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

薯条,是很多网友喜欢吃的东西,跑去M记和KFC,但它本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。

其实还有很多很多种食品,在这里我们也不一一列举了,不过得提醒广大减肥网友,得注意饮食方面的问题哦。如果想在晚上吃东西,你也可以看看晚上吃东西怎么样才不会胖,这样就能有效减肥了。

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