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蜂蜜减肥让你别致纤体吸引人

现代的女性朋友工作生活压力都很大,导致人的皮肤变得干燥,连身材也跟着走样,这样哪里还能吸引其他的目光。蜂蜜不但滋润皮肤,而且对于减肥还有不错的功效哦。现在我哇减肥网的小编教给你几个蜂蜜的小方法吧,让你漂漂亮亮的同时,又可以拥有别致纤体!

一、蜂蜜的功效

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饱腹感得到增加,饥饿感也就随着消失了。

二、蜂蜜瘦身原理

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜美容养颜又瘦身。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

三、蜂蜜瘦身食谱

1、土豆苹果蜂蜜饮

材料:土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许。

制作:将土豆及苹果洗净切块,用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀,在午餐或晚餐时饮用。

小编点评:土豆和苹果这两样食物都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增加饱腹感。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

2、木瓜蜂蜜水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法:用水洗净木瓜,将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水即可饮用。

小编点评:木瓜能够消暑解渴,助消化健脾胃,润肺止咳,是非常好的一样水果。蜂蜜低热量,蜂蜜能润肺清热,排毒瘦身,并且木瓜还有丰胸的效果,是减肥瘦身佳品。

3、柚子蜜

材料:胡柚两个、冰糖半斤、蜂蜜一瓶。

做法:将胡柚用盐槎一下,因为现在很多水果表面会被打上腊,用这个方法可以洗干净表面。烧热水关火,将胡柚放进去泡十分钟。将胡柚的外皮薄薄地削下来,尽量少削白色的部分,因为白色的部分是苦涩的,黄黄的皮切成细丝,里面的果肉要剥出来。再用小锅放水,放入冰糖小火煮溶,慢慢熬,时时搅拌一下。煮到皮变透明,全部材料变深色黏稠的时候关火。彻底放凉后倒入蜂蜜搅拌即可饮用。

小编点评:夏日炎炎喝柚子茶正好,消暑还能减肥,是夏季减肥必备圣品。

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