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我半个月只吃早饭暴瘦

一份早餐400大卡,一个常人消耗维持生命体征需要2000大卡,只吃早饭2000-400=1600大卡消耗掉了。
1600大卡等于跑步1个小时40分钟,消耗脂肪+肌肉总计500克左右。
但是,我要说但是:
刚刚讲到了维持生命体征需要2000大卡,一旦只摄入400大卡,生命体征就无法得到确保,人体器官处于衰竭状况,一个月的话,很难保证不会出现各种症状甚至出现生命危险。
既然上面已经讲到了摄入与消耗,为什么不通过运动去消耗呢,假如你一天三餐摄入2000大卡,维持体征2000大卡,增加运动消耗1000大卡,那么2000-2000-1000=-1000大卡,不是更好?
而且运动后人体各种器官得到加强,脂肪减少,不是更好?

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