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按摩减肥有效吗?中医教你一按就能瘦

很多人问按摩减肥有效吗?信不信都来看看,健康瘦身第一位你说是不是?

按摩真的可以瘦身吗?按摩减肥是中医减肥方法中的一种,它主要是通过按摩人体的穴位来软化脂肪细胞从而到到减肥效果。相对于其他的减肥方式来说,例如吃减肥药、抽脂等,按摩减肥的效果相对比较缓慢,但是不能否认它是一种非常有效的健康减肥方式。

  按摩能减肥的原理

按摩可以加快脂肪的代谢和吸收,使身体各个系统形成协调、高效双向流通,瘦身降脂。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞,使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分,所以减肥后不易反弹。

下面为大家介绍了中医体质减肥的方法,想要减肥的MM要先了解自己的体质,这样才能取到翻倍的效果:

  一、胃热湿阻型体质

这类女性食欲“大大的好”,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形。减轻胃热,降低食欲是该体质的减肥方法。

  1、中药法–喝出来的好身材

栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道,去除胃热,适当控制食欲。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同,所以要仔细咨询中医师,以得到适合自己的瘦身配方。

  2、节食法–辩证瘦身绝学

所有的瘦身法中,节食法是最不科学、最不可行的。但是对于胃热湿阻型的体质,“改良版”的节食法势在必行。当饥饿感出现时,不要每次都顺应自己的食欲去享受美食,而是应将精力集中到另一件事儿上,以克制自己的饮食欲望。这样不仅可以达到瘦身的目的,对消化系统更是一种良性的缓解方法。

  二、阳虚内热型体质

阳虚内热会造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总出汗,经常口干,即使不画彩妆也面色绯红。该体质要多补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

  1、营养法–补阳去热减体重

春日养阳,在阳春之际多食用羊肉、狗肉、鸡肉等,提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃,还要吸收阳光的“营养成分”,这样,人体吸收营养之精华,配合天地阳旺之时,就能改善阳虚体质,驱散内热,补足生津,以达到瘦身的目的。

  2、耳针法–“点穴”还原身材S形

耳针早已被大家熟知,它也是阳虚内热体质的最佳之选。耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,可调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

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