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最“懒”的排毒方法,只需2招就能清火通便,排出毒素肚子超轻畅

现在人们吃食物都非常不在乎是否是当季的了,大棚蔬菜越来越多,为了保证蔬菜不长虫子,很多菜农都会选择喷洒农药的方式来防止害虫。可是我们知道,农药在蔬菜上的残留是很难除掉的,结果这些对身体有害的物质最终就进入了我们的身体里面。

除此之外,还有一些动物因为食物链的原因,体内也累积有大量的毒素,人吃下了这些动物以后,自然就就讲毒物吃进了自己的肚子里面。再加上身体的排毒功能若是受到影响的话,身体里的毒素就会越积越多。生活中的每一个人,不管男女老少,身体里都会存在有毒素。因此,排毒也就成了一件需要我们长期坚持的工作!

我们知道,身体里沉积的毒素多的话,会影响到我们的身体健康,面色暗沉发黄、长粉刺痘痘等现象都会出现。所以今天小编给大家分享2个最懒的养生排毒方法,坚持一星期后就能清火通便,排出体内毒素,让身体更轻畅!

吃“青”排肝毒

肝脏对身体的重要程度相信不需小编多说,你就很明白了。身体内不同部位的毒素累积时,在身体上出现的信号是不一样的。中医上认为,肝脏是和指甲在连着的。所以,当肝脏里有毒素积累时,指甲上会出现一条凸起的像线一样的东西,这就是在提醒我们要为肝脏减负排毒了。想要排肝毒,最好的方法是吃青颜色的蔬菜和水果,比如小青菜、花椰菜、青葡萄、绿豆、黄瓜、芹菜等,都可以起到排肝毒的作用,平常一定要多吃。

吃“酸”排脾毒

除了肝脏容易积累毒素外,脾脏里面也很容易让毒素在这里扎根。不过大多数女性会有脾脏毒素累积的情况,一般会出现面部长色斑的情况,而且还会伴随着消化系统减弱等症状。肚子上积了一圈肉,怎么也去不掉,这都是因为脾脏里的毒素引起的。那怎样才能去脾毒呢?其实,最好的办法是吃“酸”。当然,这并不是让你抱着醋瓶子喝,而是让你多吃一些酸性的食物,比如乌梅、苹果醋、李子、杏等。这些食物都可以帮助我们化解脾脏里的毒素,增强肠胃的消化功能,让毒素尽快的从体内排出去!

还有一点要注意的就是,想要彻底的排清身体里的毒素,时间的选择也很重要。肝脏的最佳排毒时间是在凌晨的1点到2点之间,这个时期的肝脏为排除毒素而活动旺盛。所以,为了让肝脏有足够的能量去排毒,我们最好让身体进入睡眠状态,这样才能保证新陈代谢的顺利进行。

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