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你知道为什么自己喝水都会长肉肉吗?答案在这了

为什么有些人喝水会发胖?“水脂肪”这个词对普通人来说可能很奇怪,但对于那些热衷于减肥的人来说却很熟悉,比如“水脂肪”的身材和“水脂肪”的脸。这个词之所以不像“肥胖”那么令人愉快,是因为它是一门外语,源于日语并翻译成汉语。

一般来说,肥胖是指摄入过多的卡路里,过量的卡路里转化为体内的脂肪积累,从而导致肥胖和体重增加。水的卡路里是零。喝了它不会发胖。水不含卡路里。即使你喝了很多水,也不会导致发胖。在医学上,没有“水育肥”这个词。把“水”和“脂肪”结合起来,实质上是“外表”和“上帝”的结合。水变胖怎么了?首先,有些人吃了很多不同饮食结构的蔬菜和水果,但卡路里不一定很高,因为这些食物的卡路里含量相对较低;有些人吃得很少,你要她吃什么?蛋糕,披萨,冰淇淋…当然,热量并不低。不同的饮食为身体提供不同的营养和卡路里。例如,同样重量的蛋糕和馒头的卡路里是馒头的1.5倍。

此外,烹饪方法也会影响育肥过程。一般来说,同样重量的菜谱,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会步骤增加10倍左右。如果基础代谢率低,就很难减肥。基础代谢低、体温低、营养不均、年龄大是主要原因。第三,先天性体质是不同的,我们必须承认,人的体质受父母遗传因素的影响很大。瘦的人是由父母遗传的,或者从儿童时期获得合理的饮食营养。他们的身体能量代谢水平较高,身体消耗更多的能量。许多事实表明,儿童时期多运动的人有较高的肌肉含量、较高的基础代谢和更多的能量消耗。基础代谢率高的人即使躺在床上也能燃烧更多的卡路里。运动有助于提高基本代谢率和调节身体健康。

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