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7天瘦14让你受瘦惊的减肥食谱

周一 番茄豆腐豆芽汤

材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙。

制法:

1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即 可。

减肥成效:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是刮油减肥的佳 品。豆芽菜有利水消肿的作用。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又好吃, 减肥又养颜,不妨多多食用。

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