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简单小运动 让小肚子无处遁形

日常好习惯让小肚子无处遁形!来看看十大减肥产品排行榜的介绍。
1.端正坐姿
站有站相,坐有坐相,尤其是久坐族MM们,坐姿一定要端正。不可弯腰驼背,跟不要跷二郎腿。端正的坐姿不仅可以完善体态,还能使腰部始终保持紧张的状态,防止赘肉的产生。
2.规律排便
不少MM有便秘的困扰,体内宿便的堆积也是导致小腹凸出的原因之一。千万不要养成忍便的习惯,平时饮食也要多注意。早起喝一杯冷饮,或者冷牛奶可以有效促进便意。
3.尝试腹部呼吸法
走路或者坐着的时候,都可以尝试用腹部呼吸。肚皮一吸一放的同时,可以有效的促进肠胃的蠕动,帮助体内废物排出,也有很好的瘦腰收腹效果。
4.小腹时刻保持紧张状态
可以选择一些偏修身的衣服,时刻提醒自己要收紧小腹,身体保持紧张状态。虽然有些辛苦,但是长期坚持的话可以有效的瘦肚子哦!

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