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穴位减肥方法 按摩7大穴位快速减肥

每个人都希望拥有一个完美身材,而减肥也成为了当下热门的话题。减肥的方法有很多,穴位按摩减肥就是其中一种方法。那么按摩那些穴位可以减肥?下面就为大家介绍按摩7大穴位快速减肥。

穴位减肥方法 按摩7大穴位快速减肥

七大穴位减肥法

1、胃点穴

位置:位于右耳耳廓中央。

瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

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2、百会穴

位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。

3、天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

瘦身作用:按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

4、外关穴

位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

瘦身作用:按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。

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5、肾俞穴

位置:这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。

瘦身作用:按摩这个穴位,有助于维护肾脏的健康,有效调节身体的新陈代谢,将体内多余的水分迅速排走,从而摆脱浮肿。

6、臂臑穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

瘦身作用:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

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7、攒竹穴

位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

穴位按摩减肥注意事项

1、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

3、按摩最好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。

4、要集中精力,用力要均匀,臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。

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