分类目录:减肥食谱

减肥食谱

吃肉减肥有秘诀

    很多人问过小编,减肥是不是只能吃素不能吃肉,或者说减肥需要滴肉不沾。答案当然是否定的。小编一直告诉大家,减肥需要做到营养均衡,只有满足了身体需要的营养需求,才能健康的减肥且不反弹。其实,只要吃肉用对了方法,也能瘦得很快。今天小编就告诉大家关于吃肉的减肥秘诀。   首先,要记住……

黄瓜减肥7天瘦10斤

现在网络上流传着很多减肥方法,有通过药物减肥的,节食减肥的,也有通过食疗减肥的,各种减肥方法都有,其中减肥书谱上有说到黄瓜减肥7天瘦10斤这个方法,下面我们来讨论一下黄瓜减肥7天瘦10斤这个方法是否真的可行。 虽然黄瓜里面有很多的纤维素可促进肠胃蠕动达到排毒减肥的目的,但是黄瓜减肥7天瘦10斤这个说法不现实……

早上吃两种食物必瘦

最近发表在开放获取期刊《转化精神病学》上的一项研究表明,高脂饮食的坏影响远超此前预期:研究表明,雌性小鼠的高脂肪饮食可以影响三代子孙的肥胖、胰岛素抵抗和类成瘾性行为。日前,来自瑞士苏黎世联邦理工学院的研究人员发现,在孕期前、孕中和孕期后进行过高脂饮食的小鼠,其第二代后代——即孙辈,会表现出对药……

20天吃黄瓜瘦40斤

20天吃黄瓜瘦40斤,吃黄瓜月瘦40斤,吃一个月黄瓜能瘦几斤,吃黄瓜鸡蛋月瘦40斤,每天只吃黄瓜会瘦吗,一天一根黄瓜会瘦吗,10天瘦了4斤正常吗,吃一个月黄瓜瘦20斤。 光吃黄瓜20天减多少斤 答:减肥是女人的终生大事,真是没假,一天只吃一根黄瓜一个西红柿,和苹果餐差不多,也等于节食减肥,你知道吗?人的细胞是有记忆的,你……

正确的减肥餐

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量,所以饮食上还是要控制 ,但是不建议节食,这样做虽然短时间能起到减肥效果,反而会导致身体出现亚健康的状况,也需要不是肉类,建议饮食要注意蔬菜,水果肉类,糖类合理分配,可以多做一些运动,比如跳绳,瑜伽,游泳等。 更多内容关注减肥产品小站。

小米粥减肥法

碳水化合物会造成血糖的急剧升高和脂肪的堆积,但是碳水化合物是身体的必要能源,完全不吃不仅不能变瘦,还会造成营养不良和代谢缓慢,甚至会变得更加肥胖和形成易胖的体质。由此可见,不吃碳水化合物的减肥方法并不是健康可持续的方法,只有巧吃碳水化合物才能真正的变瘦,也更有益于身体的健康。 这次推荐一个小米粥减……

什么水果有助于减肥

一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。   二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物,有通便作用,同时它还……

一日三餐简易减肥食谱

星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐:芹菜二米粥。 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。 晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋……