分类目录:减肥训练营

减肥训练营

扭腰瘦身20分钟健身舞

1、塑造灵动腰部曲线 当你重复运动腰腹部肌肉群时,这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉,让赘肉和脂肪无藏身之处!意识力的集中让臀胯的内在能量得以增强,塑造出灵动的腰部曲线。 2、锻炼到每个关节 对于女性来说,肚皮……