骨盆前倾,屁股后撅,走路多了腰疼,还导致大腿前侧粗和X型腿~求救!

自从减肥以来我就吃的很少,晚上都不吃饭,每天快走一小时,可是三个月过去了,体重没变,身材也没变,我除了苦恼之外也一直在研究到底为什么?困惑 后来某天跟闺蜜去洗桑拿,她本人不胖也不瘦,属于中等身材,腿虽然不很细但很直,我就奇怪,怎么别人的腿都笔直笔直的呢,而且她平时还不爱运动,流鼻血本着不带任何邪念……

好的瘦腿健美操~一星期大腿减掉2CM~~

报告战果。一个星期,大腿瘦掉2CM,小腿1CM~~臀围2CM~~ 这个视频不错 ,一个小时不到点点,一直是针对大腿的,从热身到放松都有! 做完之后第二天腿会很酸很酸的··尤其是大腿前侧,但是一定要坚持! 当然做完还要按摩~~~~~,最近两天我买了个精油在抹·~希望有点效果~~ http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.htm……

普拉提动加速燃脂 瘦腹又瘦腿

1.把重心放在臀后部坐下,并拢双腿,膝盖弯曲成90度。手肘着地,利用手肘支撑上身。保持肩膀的高度,眼望前方。 2.吸气的同时,向右稍微转胯骨,保持上身不动。 3.呼气的同时,朝着所转的方向伸直膝盖。此时保持收腹,肩膀保持不降下。 4.重复左右的动作4~8组。 燃烧大腿后部的脂肪

穴位减肥方法 按摩穴位快速减肥

1、胃点穴 位置:位于右耳耳廓中央。 瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。 穴位减肥方法 按摩7大穴位快速减肥 2、百会穴 位置:百会穴位于头顶……

怎样减肥最安全,食疗和运动效果好

1、生花生米 在十大减肥产品排行榜生的花生米(最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会更肥。要生的,),隔2-3个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。 2、红枣茶 准备些大枣,西洋参,……

臀部肥大怎么办 有效的瘦臀减肥运动来拯救

臀部减肥的运动方法有: ①跑步 尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑,就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。 ②舞蹈 不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作,更能帮助提臀、塑臀。 ③游泳 游泳是修身减臀的最好的健身活动,因为在水中的阻力大很多,是减掉臀部脂肪的好方法,每……

所有减肥节食导致的亲们都进来,想恢复只有这招

大家有木有发现,MC不来,大部分亲们都是做了人工周期之后才来的,有的不做就不来。我是学中药专业的,也有学到生理还有病理这些的,那几个月真的经常查资料翻书,题外话一下那学期的生理还考了个90哈哈大笑。 简单来说,MC是受下丘脑—垂体—性腺轴控制的。节食必然会导致身体内分泌混乱,有很大比例的亲都是因为雌激素太……

减肥两次,闭经两次,现在终于恢复正常

说好了如果姨妈来了一定要写一下自己的经历给姐妹们参考的 减肥两次,闭经两次,现在终于恢复正常,我再也不乱来了!!! 第一次想要减肥是从去年三月十六号开始的,那时候大二,我也不知道怎么的就突然想在十大减肥产品排行榜上减肥,于是就减起来了,那时候大概120过一点,身高165。因为是冬天,学校又在郊区,所以特别……

活成自己满意的样子,感谢我们漂亮的

“放弃”二字15笔 “坚持”二字16笔 放弃和坚持就在一笔之差! 差之毫里,失之千里。 最初的梦想你可曾记得? 又岂可半途而废? 做任何事都要持之以恒, 坚持就是胜利! 坚持,不是说说而已,不是守候这两个字不动,而是把简单的事情重复做,重复的事情认真做,认真的事情努力做,一点一点积累,一点一点升华,人生有尺,做人……

不做力量训练的后果!这真是你想要的吗

写这个帖子主要是很多妹子问无氧运动的东西…… 我知道大家都要减脂,(不一定是减重!脂肪和肌肉的区别你们都懂!) 你们知道我减了55斤……是大基数 越是大基数,越要做力量…… 以下这张是今年7月26在十大减肥产品排行榜拍艺术照的底片(刚刚开始力量训练一天!)你们看手臂这个松松的肉! 这个皱褶是什么!!!肉松成什么样……