加油减肥

减肥宣言: 重新开贴,希望这次可以成功 身高: 158 cm 最高体重记录: 60 kg 目前体重: 57 kg 阶段目标体重: 55 kg 最终目标体重: 49 kg 肥胖原因: 不注意运动和饮食 目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师) 希望多久瘦下来: 3 个月 想怎么减肥: 大量节食,稍微运动 年龄: 45 岁 性别: ……

为了健康,胖子开贴减肥

减肥宣言: 减肥等于整容 身高: 169 cm 最高体重记录: 91.3 kg 目前体重: 77.9 kg 阶段目标体重: 75 kg 最终目标体重: 65 kg 肥胖原因: 不注意运动和饮食 目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师) 希望多久瘦下来: 2 个月 想怎么减肥: 多运动,稍微节食 年龄: 38 岁 性别: 女纸 城市:……

爱美的资深美眉要美美的

减肥宣言: 轻盈,愉快的行走在生活中。 身高: 165 cm 最高体重记录: 80 kg 目前体重: 64 kg 阶段目标体重: 58.5 kg 最终目标体重: 56 kg 肥胖原因: 不注意运动和饮食 目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师) 希望多久瘦下来: 1 个月 想怎么减肥: 大量节食,稍微运动 年龄: 54 岁 性别……

晚上吃什么水果会瘦?7种水果减肥助消化

晚上吃什么水果会瘦?十大减肥产品排行榜的减肥的人总是很难忍住嘴,最不应该在晚上吃东西,可是偏偏在晚上食欲大增……治馋虫最好的方法就是吃水果!下面,小编给大家推荐几种减肥水果,不会发胖还有助减肥哦。 一、柠檬 柠檬含丰富的维生素C,既帮助消化清理肠胃废物帮助排便,又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己……

不吃晚餐能减肥吗?晚餐怎么吃才能减肥

九姑娘答: 很多人总想一顿,或者两顿吃够一天的热量,然后放心的在下午和晚上节食,觉得这样能变瘦。 那么我们计算一下,假设一个成年女性的基础代谢是1200大卡,每天运动消耗400大卡,那么她原本一天要吃1600大卡。可是她想要变瘦,所以每天只吃1200大卡,而且早上吃600大卡,中午吃600大卡,然后晚上不吃饭。 可是正确……

晚餐怎么吃减肥?这4种极端错误吃法让你爆肥

本九每次都能从里面找到很多素材,今天十大减肥产品排行榜小编跟你们说的每一种错误晚餐示范,就是咱们学院每天都有人正在吃的日常搭配~ 1、低热量&全是碳水 一份合格的晚餐 = 杂粮米饭+蔬菜+肉/蛋 你们的晚餐a = 水果 你们的晚餐b = 牛奶泡燕麦片 你们的晚餐a = 玉米等杂粮+粥+凉菜 恕我直言,都不对… 杂粮,……

为什么夏天适合减肥?

为什么夏天适合减肥?十大减肥产品排行榜小编告诉你。 1.夏季新陈代谢比较快 相对于冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且冬天人们的运动积极性差,吃得又多,要减肥可不容易。夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢。新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪。……

全身减肥最有效的5种运动

在各种减肥方法中,十大减肥产品排行榜的运动减肥是最健康的方法,以下运动方式都可以帮你高效的燃脂,只要坚持练习即可。 1、游泳 游泳的方式,是叫诶有效的,也是很常见的方式。游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,……

上班族瘦身专用PK帖

我们的十大减肥产品排行榜的减肥原则就是比正常略低热量的饮食+可坚持的运动方式开心 哈哈以健康减肥为目标,谢绝暴食,谢绝任何伤害健康的行为方式 希望同道姐妹常来看看,大家一起交流经验,共同享有美好的生活!亲一个 为了能穿上漂亮的衣服, 为了自己的身体健康, 为了美美的站在阳光里,享受更美好的生活。 开始减……