男士减肥最快最有效方法

美国的减肥专家们研究发现,通常经过节食来达到减肥目的人,在2~3年或者更短的时间内,都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域,绿区是指5公斤以下的反弹,黄区是介于5~10公斤之间的反弹,超过10公斤的反弹则被划为红区。 所以说,男士减肥也需要很大的毅力,除了均衡膳食,持之以恒的运动健身也是必不……